{"id":363,"date":"2017-08-18T19:11:27","date_gmt":"2017-08-18T16:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/?p=363"},"modified":"2023-07-14T12:59:25","modified_gmt":"2023-07-14T09:59:25","slug":"kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/","title":{"rendered":"Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sisukord<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e26829374fa\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e26829374fa\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist\" >Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Miks_meile_soidu_ajal_uni_peale_kipub\" >Miks meile s\u00f5idu ajal uni peale kipub?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Puhake_korralikult_valja\" >Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? Puhake korralikult v\u00e4lja!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Arge_viivitage_reisi_algusega\" >Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? \u00c4rge viivitage reisi algusega!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Sooge_ja_jooge_moistlikult\" >Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? S\u00f6\u00f6ge ja jooge m\u00f5istlikult!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Jalgige_soiduki_sisetemperatuuri\" >Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? J\u00e4lgige s\u00f5iduki sisetemperatuuri!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Hoolitsege_meelelahutuse_eest\" >Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? Hoolitsege meelelahutuse eest!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/kuidas-valtida-rooli-taga-magama-jaamist\/#Kuidas_mitte_magama_jaama_kui_ikkagi_tunnete_vasimust\" >Kuidas mitte magama j\u00e4\u00e4ma, kui ikkagi tunnete v\u00e4simust?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist\"><\/span><strong>Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Politseistatistika kohaselt on rooli taga magama j\u00e4\u00e4mine liiklus\u00f5nnetuste p\u00f5hjuste seas esik\u00fcmnes. Selle tulemusel saab igal aastal vigastada umbes paarsada inimest, paark\u00fcmmend neist surmavalt. Halvima v\u00e4ltimiseks jagame Teiega h\u00e4id n\u00f5uandeid, kuidas und peletada.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miks_meile_soidu_ajal_uni_peale_kipub\"><\/span><strong>Miks meile s\u00f5idu ajal uni peale kipub?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>See ei erine m\u00e4rgatavalt muudest situatsioonidest. Une-Mati tuleb meile k\u00f5ige t\u00f5en\u00e4olisemalt k\u00fclla j\u00e4rgmistel juhtudel:<\/p>\n<ul>\n<li>hommikul &#8211; eriti p\u00e4rast varajast \u00e4rkamist v\u00f5i unetut \u00f6\u00f6d;<\/li>\n<li>p\u00e4rast pimedat;<\/li>\n<li>kui me ei ole saanud eelneval, v\u00f5i isegi mitmel \u00f6\u00f6l j\u00e4rjest, korralikult magada;<\/li>\n<li>p\u00e4rast suure eine s\u00f6\u00f6mist;<\/li>\n<li>p\u00e4rast pingelise olukorra m\u00f6\u00f6dumist, kui emotsioonid hakkavad vaibuma;<\/li>\n<li>v\u00e4ga soojas ja umbses kohas;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Niisiis, kui m\u00f5tleme selle peale, kuidas rooli taga mitte magama j\u00e4\u00e4da, peaksime k\u00f5igepealt v\u00e4ltima eespool loetletud olukordi, v\u00f5i v\u00e4hemalt \u00fcritama nende t\u00f5en\u00e4osust v\u00e4hendada. Nagu tavaliselt, peitub lahendus korralikus ettevalmistuses. L\u00f5ppude l\u00f5puks j\u00e4\u00e4me me tavaliselt uniseks pikkade s\u00f5itude ajal ning v\u00e4ga harva v\u00f5etakse selliseid teekondi ette ilma eelnevaid plaane tegemata. Tavaliselt teame, et asume varsti teele.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Puhake_korralikult_valja\"><\/span><strong>Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? Puhake korralikult v\u00e4lja!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kui kavatsete alustada pikka reisi, peaksite tegema k\u00f5ik endast oleneva, et mitte hilja magama minna. Aga kui juhtub, et j\u00f5uate voodisse hilisel kellaajal, n\u00e4iteks kuna pakkisite kohvreid, siis l\u00fckake \u00e4rkamist tunni v\u00f5i paari v\u00f5rra edasi. Kui t\u00f5usete liiga vara, siis veedate terve p\u00e4eva unisusega v\u00f5ideldes. See p\u00f5hjustab \u00e4rritust, t\u00e4helepanu hajumist ja reaktsioonikiiruse aeglustumist.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Arge_viivitage_reisi_algusega\"><\/span><strong>Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? \u00c4rge viivitage reisi algusega!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Muidugi ei tohiks kalduda ka teise \u00e4\u00e4rmusesse. \u00c4rge l\u00fckake teekonna algust liiga hilisele kellaajale, sest sellisel juhul ei j\u00f5ua Te enne pimeda saabumist sihtkohta. Kui teate, et ees seisab pikk s\u00f5it, peaksite paagi t\u00e4itma juba varakult. Sellisel juhul j\u00e4\u00e4b Teil lisaks tankimisele aega ka rehvir\u00f5hu m\u00f5\u00f5tmiseks v\u00f5i vedeliku tasemete kontrollimiseks, kuigi bensiinijaamas ei ole see just v\u00e4ga odav. Kui j\u00e4tate k\u00f5ik selle samale p\u00e4evale, pikeneb Teie teekond v\u00e4hemalt 30 minuti v\u00f5rra ning seda eelduse, et bensiinijaam j\u00e4\u00e4b otse teele.<\/p>\n<p>Samuti ei tohiks planeerida liiga palju tegevusi puhkuse viimasele p\u00e4evale. Suveniiride v\u00f5i kingituste ostmine, postkontorisse minek v\u00f5i muud sekeldused v\u00f5ivad lahkumist edasi l\u00fckata rohkem kui tunni v\u00f5rra. Tavaliselt on v\u00f5imalik selliste v\u00e4ikeste asjade eest hoolitseda p\u00e4ev v\u00f5i paar enne lahkumist<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Sooge_ja_jooge_moistlikult\"><\/span><strong>Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? S\u00f6\u00f6ge ja jooge m\u00f5istlikult!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Enne pikka reisi ei tohiks liiga palju s\u00fc\u00fca, sest t\u00e4is k\u00f5ht muudab meid tavaliselt uniseks. Teel olles peaksite tuginema pigem v\u00e4ikestele ja sagedastele suupistetele kui rikkalikule toidule. V\u00e4ikesed suupisted v\u00f5ivad olla hea ettek\u00e4\u00e4ne l\u00fchikeseks vahepeatuseks parklas v\u00f5i bensiinijaamas, et v\u00e4ltida rooli taga n\u00e4ksimise monotoonsust. Muidugi v\u00f5ime s\u00fc\u00fca bensiinijaamas ostetud k\u00f5rsikuid v\u00f5i k\u00fcpsiseid, kuid viilutatud k\u00f6\u00f6giviljad on palju tervislikumaks. See on veel \u00fcks asi, mida reisiks valmistumisel ette planeerida. Pole v\u00e4ga t\u00f5en\u00e4oline, et teel olles avaneb Teil v\u00f5imalus osta pestud, puhastatud ja viilutatud k\u00f6\u00f6givilju.<\/p>\n<p>N\u00fc\u00fcd, kus oleme r\u00e4\u00e4kinud toidust, peaksime mainima ka jooke. Bensiinijaamades on neid palju lihtsam leida kui tervislikke suupisteid, kuid hea m\u00f5te on termosega kohvi v\u00f5i kanget teed kaasa v\u00f5tta, samuti m\u00f5ned energiajoogid (eelistatult hoida jahedas). See aitab v\u00e4ltida liiga tihedat peatumist, mis l\u00fchendab Teie reisi kestust. Kindlasti s\u00e4\u00e4stab see ka natuke raha. Energiajookide hind bensiinijaamas v\u00f5ib olla ligi kaks korda kallim kui toidupoes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Jalgige_soiduki_sisetemperatuuri\"><\/span><strong>Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? J\u00e4lgige s\u00f5iduki sisetemperatuuri!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Artikli alguses mainisime, et soojad ja umbsed ruumid muudavad meid kiiremini uniseks. Rooli taga istudes ei tohiks lasta auto sisemusel \u00fcle kuumeneda, seega kasutage vajadusel kliimaseadet. Samuti v\u00e4\u00e4rib mainimist, et kliimaseadmed vajavad <a href=\"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/konditsioneeri-ulevaatus-kuidas-see-toimub-milline-on-hind-ja-kui-tihti-seda-tegema-peaks\/\">korda aastas<\/a> regulaarset kontrolli. Sellise \u00fclevaatuse ajal kontrollitakse kogu s\u00fcsteemi t\u00f6\u00f6d, lisatakse jahutusainet ning eemaldatakse hallitus ja seened. Selle tulemusena on meie k\u00e4sutuses t\u00e4isfunktsionaalne konditsioneer, mis tagab auto t\u00f5husa jahutuse ilma ebameeldivate l\u00f5hnadeta. Samuti ei tohiks karta vanamoodsat meetodit, st akende t\u00e4ielikku avamist aeglustumisel, nt bensiinijaama v\u00f5i parklasse s\u00f5ites.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuidas_valtida_rooli_taga_magama_jaamist_Hoolitsege_meelelahutuse_eest\"><\/span><strong>Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? Hoolitsege meelelahutuse eest!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00f5idu ajal peaks juht keskenduma teele nii palju kui v\u00f5imalik. Vastupidiselt levinud veendumusele on neil siiski olemas lai valik erinevaid meelelahutusv\u00f5imalusi. Nad v\u00f5ivad kuulata muusikat, raadiot v\u00f5i heliraamatuid ning r\u00e4\u00e4kida kaasreisijatega. Samuti v\u00f5iks lasta kaasreisijatel erinevates tegevustes osaleda &#8211; lastel on kindlasti hea meel lugeda lehmi ja toonekurgi v\u00f5i koos juhiga laulda. K\u00f5igi \u00fclaltoodud ideede kombineerimisel loote olukorra, kus v\u00e4simuse tundmiseks ei j\u00e4\u00e4 lihtsalt aega!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kuidas_mitte_magama_jaama_kui_ikkagi_tunnete_vasimust\"><\/span><strong>Kuidas mitte magama j\u00e4\u00e4ma, kui ikkagi tunnete v\u00e4simust?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mida teha, kui tunnete unisust hoolimata sellest, et olete korralikult maganud, ei ole reisi edasi l\u00fckanud ega teekonda liiga vara alustanud, s\u00f6\u00f6nud suupisteid, joonud kohvi ja energiajooke ning v\u00e4lja m\u00f5elnud meelelahutust pakkuvaid tegevusi? Noh, kui Te ei suuda oma vaenlasi v\u00f5ita, siis v\u00f5ite samah\u00e4sti nendega \u00fchineda. M\u00f5nikord teeb 15-minutiline uinak parklas t\u00f5elisi imesid. Magage kasv\u00f5i tund v\u00f5i paar, kui see aitab Teie enda ning kaasreisijate tervist ja elu s\u00e4\u00e4sta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"info-frame-container info-frame-magnifier info-iframe-border--blue\">\n      <div class=\"info-frame-icon info-frame-magnifier\"><\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"info-frame-header info-frame-header-orange\">Kasulik teada<\/div>\n\t\t\t<div class=\"info-frame-content\"><\/p>\n<p>autoDNA on juhtiv s\u00f5idukite ajaloo veebip\u00f5hise kontrollimise teenuste pakkuja. VIN-koodi p\u00f5hjal saate autoDNA-ga enne ostu sooritamist kontrollida s\u00f5iduki ajalugu. Paljudel juhtudel v\u00f5ib VIN-koodi kontrollimine \u00e4ra hoida soovimatute lisakulude tekkimise, mis on seotud tundmatu minevikuga s\u00f5iduki ostmisega.<\/p>\n<p><\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuidas v\u00e4ltida rooli taga magama j\u00e4\u00e4mist? Politseistatistika kohaselt on rooli taga magama j\u00e4\u00e4mine liiklus\u00f5nnetuste p\u00f5hjuste seas esik\u00fcmnes. Selle tulemusel saab igal aastal vigastada umbes paarsada inimest, paark\u00fcmmend neist surmavalt. Halvima v\u00e4ltimiseks jagame Teiega h\u00e4id n\u00f5uandeid, kuidas und peletada.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3967,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1411,1408],"tags":[6,15,134],"class_list":["post-363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autodna-soovitab","category-koik","tag-autodna","tag-autodna-ee","tag-vihjeid"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=363"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2844,"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363\/revisions\/2844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autodna.ee\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}